「顔に自信がない」「若くない」「お金もない」「こんな自分に彼氏や彼女なんてできるわけがない」――そう決めつけて、出会いそのものを諦めていないでしょうか。
もちろん、誰でも数日で必ず恋人ができる魔法の方法はありません。見た目や年齢、収入に関係なく「簡単に100％恋人ゲット」と断言するサービスがあれば、むしろ警戒した方がいいでしょう。
ただし、恋人ができる可能性を上げる方法はシンプルです。「出会う人数を増やす」「本人確認のある場を使う」「プロフィールを改善する」「会う回数を増やす」。この4つを低コストで回せば、何もしない状態より出会いの確率は上げられます。
しかも2026年度は、自治体によって婚活マッチングシステムの登録料を全額補助したり、民間マッチングアプリの利用料を助成したりする制度があります。金銭的な余裕がない人ほど、まず公的な婚活支援を確認する価値があります。
注意：本記事で紹介する補助制度は「恋人ができたら給付金がもらえる制度」ではありません。自治体が指定するマッチングサービスの登録料・利用料等を補助する制度です。また、登録しても交際・結婚が保証されるわけではありません。
結論｜恋人を作るなら「魅力を完璧にする」より出会いの母数を増やす
恋愛経験が少ない人ほど、「もっと痩せてから」「年収が上がってから」「見た目を完璧にしてから」と準備ばかりしてしまいがちです。しかし、出会いがゼロなら、どれだけ準備しても恋人ができる確率はほぼ上がりません。
先にやるべきなのは、完璧な自分を作ることではなく、実際に異性と接点が生まれる仕組みに入ることです。
最短ルート：①使える自治体補助を確認 → ②本人確認のあるマッチングサービスに登録 → ③写真とプロフィールを最低限整える → ④毎週一定数へ申し込む → ⑤短時間・低コストで実際に会う。この流れを止めないことが重要です。
恋人を作る5ステップ｜お金をかけすぎない方法
STEP1．まず「自治体名＋婚活＋補助金」で検索する
最初にお金を払う必要はありません。住んでいる市区町村や都道府県の公式サイトで、次のキーワードを検索してください。
- 「自治体名 婚活 補助金」
- 「自治体名 マッチング 補助」
- 「自治体名 結婚支援」
- 「都道府県名 出会いサポートセンター」
自治体によっては、登録料5,000円～1万円程度が実質無料になるケースがあります。民間マッチングアプリの利用料を補助する地域もあります。
STEP2．プロフィール写真は「イケメン・美人」より清潔感
写真は高級スタジオで撮らなくても構いません。重要なのは、「顔立ちそのもの」より次の基本です。
- 昼間の明るい場所で撮る
- 真正面すぎず自然な角度にする
- 清潔な服を着る
- 髪・ひげ・眉を整える
- 加工しすぎない
- 数年前ではなく現在の写真を使う
本人確認のある公的マッチングサービスでは、プロフィール写真を登録して相手を検索する形式が多いため、写真は「会っても違和感がない」ことが大切です。
STEP3．プロフィールは「自虐」を書かない
「不細工です」「金ないです」「どうせモテません」「負け犬です」と書いても、親しみやすさにはつながりにくいものです。
代わりに、プロフィールは仕事・休日・好きなこと・どんな関係を望むかの4点で十分です。
プロフィールの考え方：「自分を盛る」必要はありません。欠点を並べるのでもなく、「一緒に過ごしたときのイメージ」が相手に伝わる内容を目指します。
STEP4．1人に執着せず「毎週行動する」
1人に申し込んで断られただけで「自分は誰からも選ばれない」と判断するのは早すぎます。
マッチングでは、年齢、居住地、趣味、休日、結婚観など複数の条件が関係します。相性が合わない相手がいるのは普通です。
目安として、毎週プロフィールを見直し、新しい相手へ複数申し込む、婚活イベントも併用するなど、接点を増やす方が効率的です。特定の相手が断った後に何度も連絡したり、別アカウントから接触したりすることは避けましょう。
STEP5．初対面は「高級デート」ではなく1時間のお茶でいい
お金がない人が、初回から1万円以上のディナーを設定する必要はありません。
最初は駅近くのカフェなどで60～90分程度話し、「もう一度会いたいか」をお互いに確認するくらいで十分です。
高知県の公的マッチングシステムでは、オンラインでのお引き合わせにも対応しています。地域やサービスによっては、交通費や高額な食事代をかけずに最初の接点を作れます。
本当に補助が出る！2026年度の婚活支援を比較
| 自治体 | 制度 | 補助内容 | 中高年は？ |
|---|---|---|---|
| 高知県佐川町 | 佐川町出会い結婚支援事業費補助金 | 「高知で恋しよ!!マッチング」の入会登録料と同額を補助 | 20歳以上。公式案内上、上限年齢なし |
| 福井県勝山市 | ふく恋マッチングシステム登録料助成 | 新規登録料1万円のうち5,000円助成 | 20歳以上。公式案内上、上限年齢なし |
| 宮城県気仙沼市 | みやぎ結婚支援センター等利用料補助金 | 「みやマリ！」登録料やIMS認証サービス利用料を1人上限11,000円補助 | 民間マッチングサービス利用分は20～49歳など条件あり |
| 高知県 | マッチングアプリ利用料等助成制度 | 対象アプリの入会金・登録料・月会費等を1人上限2万円助成 | 20～39歳が対象。40歳以上はこの県制度の対象外 |
① 佐川町は登録料と同額を補助｜40代・50代も制度上は対象になり得る
高知県佐川町では、2026年度も「佐川町出会い結婚支援事業費補助金」を実施しています。
対象は、佐川町に住民登録があり、町税を滞納していない、マッチングシステムに登録した本人など。年齢については20歳以上という県システム側の登録条件があり、佐川町の補助案内には上限年齢が示されていません。
補助対象となるのは、高知県の「高知で恋しよ!!マッチング」の入会登録料。支払った入会登録料と同額が補助されます。
同システムの2年コースは登録料10,000円なので、要件を満たし補助が認められれば、登録料部分は実質的に相殺される形になります。
申請期間は2026年4月1日から2027年3月31日まで。ただし予算額に達した時点で終了します。
中高年に注目：「婚活補助＝若者だけ」と思われがちですが、佐川町の2026年度制度は20歳以上を対象とする県マッチングシステムの登録料補助で、公式案内上の上限年齢はありません。
② 勝山市は「ふく恋」登録料1万円のうち5,000円助成
福井県勝山市では、福井県と県内17市町が支援する「ふく恋」のマッチングシステムについて、新規登録料を助成しています。
新規登録料は2年間で10,000円。そのうち5,000円を勝山市が助成します。
対象は、勝山市民で結婚を希望する20歳以上の独身者。こちらも公式案内では上限年齢が設けられていません。
さらに勤務先が「ふくい結婚応援企業」に該当し、法人割引の条件も満たす場合、市の案内では組み合わせによって無料で登録できるケースがあるとされています。
③ 気仙沼市は民間婚活アプリまで最大11,000円補助
宮城県気仙沼市は2026年度から、公的な「みやマリ！」だけでなく、IMS認証を受けた民間マッチングサービスの月額利用料も補助対象に追加しました。
補助額は1人あたり上限11,000円。複数サービスの利用分を合算して申請することもできます。
「みやマリ！」の入会登録料は11,000円、20歳代は5,500円で、市は対象者について入会登録料等を補助します。
民間マッチングサービスの補助については、2026年度中に20歳以上49歳以下であることなどの要件があります。そのため50歳以上の人は、同じ気仙沼市の制度でも対象区分をよく確認してください。
④ 高知県は民間マッチングアプリに最大2万円
高知県では2026年度、県内の20歳以上39歳以下の独身者を対象に、民間マッチングアプリの利用料等を助成しています。
対象となるのは、IMS認証を受けた対象サービスの入会金、登録料、利用料、月会費など。対象者1人あたり最大2万円です。
2026年4月1日時点の対象一覧には、Pairs、with、タップル、Omiai、マリッシュなどが掲載されています。
中高年向けの記事だからこそ注意：高知県の「民間アプリ最大2万円助成」は20～39歳限定です。40歳以上が「最大2万円もらえる」と誤解しないよう、佐川町のマッチングシステム登録料補助とは分けて考える必要があります。
「お金がない」なら公的マッチングシステムが狙い目
民間の結婚相談所では、入会金・月会費・成婚料などを合わせて年間数十万円になる場合があります。
一方、自治体や都道府県が運営・支援するマッチングシステムは、比較的低価格です。
たとえば「高知で恋しよ!!マッチング」は、20歳以上が利用できる2年コースで10,000円。本人確認や独身確認を経て、プロフィール検索、お引き合わせ、交際サポートを利用できます。
2026年7月末時点の公式実績では、累計でお引き合わせ3,761件、交際成立1,642組、成婚146組と公表されています。
もちろん、この数字は「登録すれば必ず成婚する」という意味ではありません。しかし、身元確認のある出会いの場を低コストで利用したい人には、有力な選択肢の一つです。
見た目に自信がない人ほど「公的婚活」が向く理由
写真だけを高速で選ぶタイプのサービスでは、第一印象の比重が大きくなりがちです。
一方、公的マッチングシステムには、プロフィール情報を検索し、本人確認後にお引き合わせを申し込み、サポーターが立ち会う仕組みを採用しているものがあります。
つまり「写真一枚で瞬時に勝負」だけではなく、年齢、仕事、趣味、居住地、結婚観など複数の情報で相手を探せます。
見た目だけの競争が苦手な人ほど、こうした方式を比較してみる価値があります。
金欠なら「デート代」で無理をしない
恋人を作るために、ブランド服、高級レストラン、高価なプレゼントは必須ではありません。
むしろ最初から収入以上のお金を使うと、交際が始まった後に続きません。
- 初回はカフェや昼食
- 無料の公園・美術館・地域イベントも使う
- 交通費のかからない中間地点で会う
- 高額プレゼントを関係初期に渡さない
- 借金をしてデート代を作らない
「金がないから恋愛資格がない」と考えるより、現在の生活水準で無理なく続けられる交際を目指す方が現実的です。
婚活補助は「給付金」なの？
広い意味では自治体から個人へ支給される補助金ですが、「現金を自由に使える生活給付」とは異なります。
通常は、対象となるマッチングサービスの利用料をいったん支払い、領収書や登録証などを添えて申請し、審査後に補助額が振り込まれる仕組みです。
自治体によっては、税の滞納がないこと、住民登録があること、独身であること、指定サービスを利用していることなどが要件になります。
検索するときのコツ：「給付金」だけで探すと婚活支援を見落とすことがあります。「婚活補助金」「結婚支援」「マッチングシステム助成」「出会い支援」でも検索してください。
恋人ができた後は「結婚新生活支援」が使える場合も
婚活の段階ではマッチング利用料補助、結婚後には新婚世帯の住宅費などを支援する制度を実施している自治体もあります。
たとえば勝山市は2026年度、一定要件を満たす39歳以下の新婚世帯について、住宅取得・家賃・リフォームなどを対象とする結婚新生活支援事業を案内しています。
ただし、こうした結婚後の補助は年齢・所得・婚姻日など細かな要件があるため、「恋人ができれば自動的に何十万円もらえる」という制度ではありません。
逆に避けたい「絶対に恋人ができる」系サービス
恋愛に焦っているときは、「100％マッチング」「必ず彼女ができる」「女性を紹介するから先に30万円」などの誘いに注意してください。
- 交際成立を100％保証する
- 仕事内容や運営会社が不明
- 高額な前払いを急がせる
- 投資・副業・暗号資産へ誘導する
- 会った直後から金銭を要求する
- 本人確認なしで個人情報を大量に求める
自治体が指定・運営する仕組みやIMS認証サービスだからといって、利用中のトラブルが完全になくなるわけではありません。個人情報や金銭の扱いには十分注意してください。
この記事のポイント
- 誰でも「すぐ恋人ができる」と保証できる方法はない
- 見た目や年収を完璧にするより、出会いの母数を増やす方が先
- 佐川町は2026年度、県マッチングシステムの登録料と同額を補助
- 佐川町・勝山市の制度は公式案内上、20歳以上で上限年齢の記載がない
- 勝山市は「ふく恋」の登録料1万円のうち5,000円を助成
- 気仙沼市は「みやマリ！」やIMS認証の民間サービスを1人上限11,000円補助
- 高知県の民間アプリ利用料助成は最大2万円だが、20～39歳が対象
- 婚活補助は自由に使える現金給付ではなく、対象経費を補助する制度
よくある質問
Q：40代・50代でも婚活の補助金はありますか？
あります。たとえば2026年度の佐川町の補助は、20歳以上が利用する高知県のマッチングシステムの入会登録料を対象としており、町公式案内には上限年齢が記載されていません。勝山市も20歳以上の独身市民を対象としています。ただし自治体ごとに条件は異なります。
Q：見た目が悪くてもマッチングサービスを使う意味はありますか？
あります。本人確認型の公的マッチングシステムには、写真だけでなく、年齢、趣味、居住地、希望条件など複数の情報で相手を探し、お引き合わせを申し込む仕組みがあります。ただし交際成立を保証するものではありません。
Q：お金がなくても婚活できますか？
自治体の登録料助成、公的マッチングサービス、無料または低額の婚活イベントなどを組み合わせれば、費用を抑えられます。生活費を削ったり借金したりして高額な婚活サービスを契約する必要はありません。
Q：マッチングアプリ代が2万円もらえるのですか？
高知県の2026年度制度では、20～39歳の県内居住独身者などの要件を満たし、対象アプリを利用した場合、入会金・月会費等について1人最大2万円の助成があります。全国共通制度ではありません。
Q：自治体の婚活システムなら絶対安全ですか？
本人確認など安全面の仕組みはありますが、トラブルの可能性がゼロになるわけではありません。金銭要求、投資勧誘、個人情報の要求などには注意してください。
Q：登録したらどれくらいで恋人ができますか？
個人差が大きく、期間を保証することはできません。相手への希望条件、活動頻度、地域、年齢などによっても変わります。登録するだけでなく、定期的に申し込みやプロフィール改善を続けることが重要です。
参照情報
- 佐川町：佐川町出会い結婚支援事業費補助金
- 高知県：高知で恋しよ!!マッチング
- 勝山市：「ふく恋」マッチングシステム新規登録料助成
- 気仙沼市：みやぎ結婚支援センター等利用料補助金
- 高知県：令和8年度 マッチングアプリ利用料等助成制度
